Mit dem Älterwerden treten nach und nach Bewegungseinschränkungen und Beschwerdebilder in den Vordergrund, die den Alltag zunehmend beeinträchtigen können. Ein sehr fordernder Alltag, zu geringe Erholungsphasen und kompensatorische Körperhaltungen mit reduzierter Bewegungsvielfalt führen schließlich zu Erschöpfungszuständen. Ein Umstellen der Nahrung auf Lebensmittel, die die Erholung und Regeneration ermöglichen und ein Nachtrainieren physiologischer Haltungen und Bewegungsabläufe bringt häufig Linderung.